Cildinizi doğal yollarla güneşin verdiği zararlardan korumak isteyebilirsiniz. Çünkü bu daha sağlıklı bir yol ve kimyasal bileşenlerden oluşan Cilt Kremlerinin de verdiği zararların önüne geçecektir.

İşte Güneş kremi gibi cildi koruyan besinler

Uzmanlar özellikle bu besinleri öneriyor.

"DOMATES SALÇASI"
Domates salçasında bolca bulunan likopen "UV" kaynaklı cilt hasarlarını düzeltmede çok etkili bir maddedir. Yazın bolca domates salçası tüketirseniz, "UV" ışınlarının cilde verdiği hasarları ve güneş yanığından oluşan cilt tahribatlarını en aza indirebilirsiniz.

"SİYAH ÇİKOLATA"
Siyah çikolatada bulunan flavanoidler özellikle kadınlarda UV ışınlarının verdiği zarar da dahil olmak üzere cildin kendi hasarlarını iyileştirme gücünü arttırıyor. Buna ek olarak flavanoidler cildin nemini korumasına, oksijen doygunluğunun artmasına ve kan dolaşımının güçlenmesine de yardımcı olurlar.

"SOMON BALIĞI"
Kabuklu deniz ürünleri ve soğuk denizlerde yaşayan yağlı balıklarda bolca bulunan Omega-3 yağ asitlerinin iltihap temizleme etkisi uzmanlarca kanıtlanmıştır.

Ve uzmanlarca yapılan araştırmalar "somon balığının" serbest radikallerin verdiği hasarların büyük kısmını iyileştirdiğini ispatlamışlardır.

"YEŞİL-SİYAH ÇAY"
Yeşil ve siyah çaylar vücudun hücre temizliği ve kanser riski azaltıcısı olarak biliniyor. Bilinmeyen ise siyah ve yeşil çayın bolca tüketilmesi ile "UV" ışınlarına karşı cildimizde bir koruma kalkanı oluşur.

"ISPANAK VE TAZE OTLAR"
Ispanak güneş ışınlarının zararlarını en aza indiren gıdalardan. Bunun yanında maydanoz, fesleğen, taze kekik, biberiye gibi otları taze toplanmış şekilleriyle tüketmek güneş ışınlarına karşı savaşırken sizi güçlendirecek.
Güneş ışınlarının zararlarına karşı koruyucu özellikteki yağ asitlerini bolca içeren ceviz yazın bol bol tüketilirse, diğer birçok şey gibi cildinizi korumanıza da yardımcı olacak.